怀孕时长了痔疮,应该怎么办?女性在怀孕时因怀有胎儿,对肛垫的压力更大,随着胎儿的增大,会对腔静脉血液回流的影响越来越大,甚至直接压迫直肠,使直肠肛门的静脉血回流发生障碍,非常容易引起痔静脉曲张,从而形成痔疮。
那么怀孕时长了痔疮,应该怎么办呢?
下面这些方法可以帮助孕妈们稍微缓解一下。
① 改善饮食习惯
清淡饮食,少吃油腻或者重口味的食物,如油炸食物、火锅等,不利于肠胃消化的食物也要尽量少吃或不吃,比如糯米类及豆类食物。
多吃蔬菜和水果,如草莓、香蕉、菠菜、蚕豆等等,这些食物都富含膳食纤维,有利于加速肠胃蠕动。
此外,日常生活中可以适当多吃一些芝麻或核桃,其中的植物油脂量较多,也可以缓解排便难的现象。
② 规律作息、改变工作习惯
一些孕妈因为工作的需求,需要长时间坐着或者站着,这样非常容易诱发痔疮。
孕妈平时可以适当增加休息,工作 1-2 小时后可以选择躺下或者半卧休息 10 分钟,并且尽可能地把臀部抬高。
如果工作中不方便休息,要多起身活动,饮水或者上厕所,也可以避免痔疮发生和加重,但是要控制上厕所时间,避免长时间蹲坐马桶。
③ 注意肛周卫生清洁
大小便后腰及时清洁会阴及肛门,避免残留的尿液或者大便刺激肛门痔疮,加重瘙痒和疼痛的情况。同时应选择纸质好、手感柔软、清洁度高、无味的纸巾或湿巾,不要使用味道重或者质感硬的纸巾擦拭臀部,以防刺激痔疮引起出血。
在家里的时候也可用温水清洗干净会阴及肛门部,虽然孕期不建议坐浴,但是针对孕中晚期痔疮严重的孕妈妈,每晚也可以选择坐浴,促进血液循环。
部分比较严重的孕妈,可以在医师的指导下考虑稀释的高锰酸钾溶液坐浴。
具体坐浴的方法:选择安全的坐浴盆,动作小心,防止滑倒,将臀部全部放入到水中,注意水温不要太烫,每天或者间歇坐浴 20-30 分钟。
④ 冰敷
外痔较为突出的孕妈,可以使用冰敷。每天将医用冰袋用纱布或者毛巾包裹后敷在外痔部位,可以缓解痔疮不适与红肿,注意每次外敷时间为 5-10 分钟。
为取得更好的效果,可在敷完后立即坐浴,在冷热交叉间缓解痔疮疼痛和水肿。
⑤ 加强锻炼
在没有明显出血或者下腹疼痛不适的情况下,每天都需要保持一定的运动量,如早晚散步、孕妇瑜伽等等。平时在家休息或者工作间隙时,也可进行提肛锻炼,来锻炼骨盆肌肉,帮助排便,还能预防产后盆底松弛。
具体方法:将两腿合并,边吸气边夹紧肛门,边呼气边使肛门松懈,每日进行 3-5 次,每次要进行 30 回。
⑥ 药物治疗
如果经过以上处理后,痔疮仍然没有改善,可以在医生的指导下选择对胎儿安全无刺激性的药物治疗。使用痔疮膏时,可以沿肛周顺时针按摩,可有效缓解瘙痒、疼痛,红肿等症状。
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